Itsehoito
Käytä itsehoitolääkkeitä oikein
Itselääkintä tarkoittaa ilman reseptiä saatavien lääkkeiden omatoimista käyttöä. Se on nopea ja vaivaton tapa saada apua lieviin tilapäisiin oireisiin. Itsehoitolääkkeet on tarkoitettu vain lyhytaikaiseen käyttöön. Itsehoito-ohjeita saat apteekista ja verkkopalvelusta itsehoito-opas.net.
Kysy neuvoa
Apteekin henkilökunta antaa tietoa lääkkeiden valinnasta, oikeasta käytöstä ja vaikutuksista.
Riskiryhmät
Raskaana olevien, imettävien ja pitkäaikaissairaiden kannattaa aina varmistaa lääkkeen sopivuus.
Lääkkeillä voi olla yhteisvaikutuksia
Lääkkeillä voi olla haitallisia yhteisvaikutuksia tai ne saattavat heikentää tai kumota toisen lääkkeen vaikutuksen.
Mukaan matkalle
Varustaudu oikein
Tarkista ensiapulaukun sisältö.
Suojaa auringolta
Auringonsuojavoidetta levitetään iholle ohuelti ennen auringonottoa ja lisätään tarvittaessa. Nenä ja korvalehdet suojataan erityisen hyvin.
Auringonoton jälkeen iholle kannattaa laittaa kosteuttavaa ja hoitavaa voidetta. Jos palanut iho on kipeä tai olo kuumeinen, särkylääke lievittää oloa.
Hyönteisten puremat
Hyttysten yms. paukamiin auttaa kortisonivoide. Allergisiin oireisiin voi tarvittaessa käyttää myös antihistamiinitabletteja. Jos reaktio on voimakas (ampiaiset, punkit), kannattaa mennä lääkäriin.
Rakot ja haavat
Rakko- ja tavalliset laastarit on hyvä ottaa mukaan niin mökille kuin retkille. Haavanhoitoon tarvitaan lisäksi sidetarpeita, kiinnitysteippiä ja tarpeelliset välineet (sakset, hakaneula).
Kipu ja kuume
Mukana kannattaa aina olla jotain särkylääkettä tilapäisiin kipu- ja kuumetiloihin.
Ripuli ja muut vatsavaivat
Turistiripulia voi ennaltaehkäistä maitohappobakteerien avulla. Ne auttavat torjumaan erilaisten bakteerikantojen ja puhtaustasojen vaikutuksia. Käyttö kannattaa aloittaa pari päivää ennen matkaa.
Matkan aikana kannattaa huolehtia puhtaudesta. Apteekista on saatavissa desinfioivia pyyhkeitä, joilla voi pyyhkiä kädet ja pinnat.
Matka -apteekkiin kannattaa varata myös ripulilääkettä. Varsinkin lasten ripulin hoitoon on hyvä käyttää nestehukkaa korjaavaa juomajauhetta, joka sekoitetaan veteen.
Muistilista
- omat henkilökohtaiset lääkkeet
- aurinkosuojavoide
- kosteusvoide
- kortisonivoide
- särkylääke
- hyttyskarkote
- allergialääkkeet
- rakkolaastarit
- laastarit
- sidetaitokset ja kiinnitysteippi
- haavan puhdistusaineet ja -välineet
- maitohappobakteerivalmiste
- desinfioivia pyyhkeitä
- ripulijuomajauhe ja -tabletit
- lääke närästykseen ja ummetukseen
- omat erikoistarpeet
|
